CONTINUER À RAYONNER APRÈS L'ÉTÉ: 3 RECETTES POUR ËTRE EN FORME À LA RENTREE

À Toulouse, les rayons du soleil nous cajolent encore un peu ...

Et pourtant ...

Chaque matin, le réveil est de plus en plus difficile ?

La fatigue s'installe, les cernes apparaissent ?

Après l'excitation de la rentrée, votre énergie s'estompe peu à peu et votre moral en prend un coup ?

Hélène, la Princess du Malabar, spécialiste en nutrition, hygiénisme et méthodes de détoxination partage avec vous trois recettes pour continuer à rayonner après l'été .

POUR CONTINUER À RAYONNER APRÉS L'ÉTÉ

1.JUS DE LÉGUMES À L'EXTRACTEUR

La recette automnale de la Princess pour conserver une bonne mine :

LES INGREDIENTS

2 carottes

1/2 betterave

1 pouce de gingembre

1/2 poivron rouge

1 pomme

1/2 citron avec la peau

POUR CONTINUER À RAYONNER APRÉS L'ÉTÉ

2.SMOOTHIE AU BLENDER

La recette antioxydante de la Princess pour continuer à rayonner après l'été.

LES INGREDIENTS

Framboises et myrtilles congelées

1 banane

Lait végétal ou yaourt kéfir

1c de graines de chia

1c de graines de lin

4 amandes

Ou 1c de pate d’amande

Si je l’aime épais et plus nourrissant, j'ajoute un peu de flocon d’avoine.

POUR CONTINUER À RAYONNER APRÉS L'ÉTÉ

3.UNE SOUPE

Et pour commencer à se réchauffer tout en douceur, une recette de soupe antioxydante , un shoot de vitamines et de minéraux grâce à l'alliance CUIT / CRU.

LES INGREDIENTS

1 petite butternut cuite à la vapeur douce et deux carottes

2 Oignons revenus et fondus dans de l’huile d’olive avec du curry et 1cc de concentré de tomate

Lait de coco chauffé à 45 ° max

Mixer le tout

Ajouter : sel poivre, ou piment, curcuma en poudre

Pour finir, ajouter un avocat cru, un bouquet de coriandre ou de persil et des graines de tournesol.

Notre formation pour rayonner toute l'année