FORMATION YOGA - 15H BACKBENDS

➡    FORMATION YOGA A TOULOUSE 

✨  15H BACKBENDS ✨  

Nous reprendrons ensuite la grande Aventure Asanas à travers deux journées entièrement dédiées à la découverte des Backbends , des postures de base au plus avancées.  

Au quotidien, avec nos modes de vie actuels, la posture assise et le manque d'activité, nous n'utilisons pas la mobilité totale de notre colonne, privilégiant les flexions avant. 

Ce qui n'est pas utilisé se perd, il en est de même pour la mobilité.  

Cette exploration yogique viendra contrecarrer nos habitudes et redonnera du mouvement, de l'amplitude à notre colonne vertébrale.  

Parce que les extensions arrières ne paraissent souvent pas naturelles, nous vous transmettrons les clefs pour comprendre l'anatomie et le fonctionnement de notre corps ainsi que la force à engager et le lâcher-prise nécessaire dans ces postures.  

De plus, les Backbends incarnent un savant mélange de force et flexibilité que nous viendrons consolider grâce à des exercices spécifiques de mobilité et de renforcement.  

Favorisant l'ouverture de la poitrine et du haut du corps, les extensions de la colonne vertébrale nous offrent la possibilité de dépasser nos peurs et de (re)trouver une véritable sensation de liberté, laissant place au souffle, à la confiance en soi retrouvée par une posture redressée.  

Une véritable libération !  

➡    FORMATION YOGA A TOULOUSE 

✨  15H BACKBENDS ✨  

  La durée :

 ✨ 2 JOURS  

Les dates :

 ✨ Du 03 au 04 Février 2024  

Les formateurs :  

✨ Hélène Perrymond 

✨ Stéphane Dumont de Sauret 

Le tarif :

 ✨ 310 € 00